Budite se umorni i bez energije? Nedostatak kvalitetnog sna, koji je osnova zdravog života, može imati brojne uzroke, a samim tim i posledice. U današnjem tekstu ćemo predstaviti najčešće razloge zbog kojih se budite umorni, ali i rešenja za svaki od problema. #1 Izlaganje plavom svetlu ekrana pre spavanja Razvoj informacionih tehonologija i društvenih mreža nas je gotovo obavezao na ...

Često zanemareno kao oblik vežbanja, hodanje je jedan od najlakših načina da postanete aktivniji, zdraviji i mršaviji. Rutina hodanja ima puno benefita po ljudski organizam, a kako to šetnja utiče na zdravlje, saznaćete u narednim redovima teksta. Posledice fizičke neaktivnosti Razvoj društvenih mreža, gejminga i tehnologije uopšte jedan je od glavnih razloga zbog kojih sve manje vremena provodimo baveći se ...

Ukoliko želite da povećate telesnu težinu, veoma je važno da znate kako se pravilno ugojiti. Ovaj članak upravo opisuje jednostavne strategije za brzo i pre svega zdravo gojenje – bez povećanja rizika od bolesti. Krenite u teretanu Pravilno gojenje podrazumeva zdrav način života, što uključuje redovno treniranje, dovoljno sna i smanjenje stresa. Međutim, vrlo često se susrećemo i sa teorijama ...

U prirodi se nalazi bezbroj lekovitih biljaka koje se upotrebljavaju u cilju poboljšanja imuniteta, eliminacije upala, ali i efikasne razgradnje hrane. Svako lekovito bilje koje potpomaže varenje ima drugačiju bioaktivnu osobinu koja na različite načine pomaže da vaš probavni sistem funkcioniše bolje. Ukoliko vas zanima koje je to najbolje lekovito bilje koje potpomaže varenje i apsorpciju hranljivih materija, u nastavku ...