Male navike. Više ravnoteže.
ZDRAVLJE · RAVNOTEŽA · SVAKODNEVICADnevnik spavanja: šta zapisati uveče, a šta ujutru
Jednostavna beleška o odlasku u krevet, procenjenom snu i dnevnim navikama može olakšati razgovor na pregledu. Evo kako da je vodite bez noćnog gledanja na sat.
Pročitajte tekst
U zdravom telu
Ishrana, higijena i male navike za svaki dan.
Zdrav duh
Emocije, odnosi i prostor za sebe.
Život
Kretanje, putovanja i sve između.
Vredi pročitati
Priprema za pregled kod lekara: beleška koja staje na jednu stranu
Na zakazanom pregledu lako je zaboraviti pitanje koje vam je kod kuće bilo najvažnije. Kratka beleška može pomoći da razgovor počnete onim zbog…
Kako proveriti zdravstvenu informaciju pre nego što je podelite
Poruka o zdravlju može zvučati uverljivo jer je šalje osoba kojoj verujete. Ipak, poverenje u pošiljaoca ne govori da li je tvrdnja tačna.…
Pauze tokom rada za računarom: dogovor i raspored u timu
Kada se sastanci nadovezuju, poruke stižu sa svih strana, a rok se približava, podsetnik „ustani“ često završi ugašen. Za rad za računarom korisnije…
Kako čitati nutritivnu tabelu: od 100 grama do vaše porcije
Na jednom pakovanju piše 120 kcal po porciji, a na drugom 380 kcal na 100 g. Te dve brojke ne možete neposredno uporediti:…
Pranje voća i povrća: šta ide pod vodu, a šta ne treba dodavati
Jabuka pod mlazom vode, salata iz kese i krastavac koji ćete oljuštiti ne traže sasvim isti postupak. Najvažnije je da proverite šta pripremate…
Sedite veći deo dana? Sedam malih prilika za više kretanja
Sedam jednostavnih prilika za više kretanja tokom radnog dana, bez teretane i nerealnih planova.
Šta vas danas zanima?
Od obroka i kretanja do emocija i odnosa.
U zdravom telu
Vlažnost vazduha i zdravlje: Koje vrednosti se smatraju optimalnim?
Možda vam vazduh u domu deluje normalno, ali vlažnost može da pokaže drugačiju situaciju. Na zdravlje ne utiču samo ishrana, san i druge…
Kako fizikalna terapija vraća život vašem telu
U brzom ritmu savremenog života, gde su stres i dugotrajno sedenje postali gotovo neizbežni, sve veći broj ljudi suočava se sa različitim oblicima…
Koji med je najbolji za svakodnevnu upotrebu
Ovo je pitanje koje se često postavlja, ali odgovor retko bude jednostavan. Mnogi očekuju da postoji jedna vrsta meda koja je „najbolja“, ali…
Zdrav duh
Nekoliko načina da pobedite strah od javnog nastupa
Ako posedujete veštinu dobrog javnog govornika, to vam mnogo može pomoći prilikom razvijanja karijere. Na poslovnom planu prezentacija i umeće dobre komunikacije su…
Kako ljubav utiče na zdravlje?
Pojam ljubavi može biti definisan na bezbroj različitih načina. To je stvar individualnog razmišljanja i shvatanja ljudskih odnosa, tako da nijedna teorija o…
Sujeverje nasuprot veri – najčešća sujeverja u Srbiji
Pojam „sujeverje“ se sreće u mnogim jezicima. Sujeverje je verovanje u natprirodne sile, verovanje da postoji vreme u kome se nešto sme, a…
Život
Kako održati zdravlje na putovanju?
Stigli ste na dugo očekivani odmor i uhvatila vas je prehlada ili vam lokalna hrana nije prijala? Nema neprijatnije situacije od razboljevanja na…
Uticaj dalekih putovanja na zdravlje – zašto treba da se spakujete za egzotičnu destinaciju
Putovanja su mnogo više od geografskog pomeranja sa jedne tačke na drugu. Kao iskustvo koje menja naš pogled na svet, donose nova saznanja…
Najveći trendovi u estetskoj hirurgiji za 2025. godinu
Estetska hirurgija doživljava rapidan razvoj, a 2025. godina obećava nove, uzbudljive promene i inovacije u ovoj industriji. S obzirom na sve veću potražnju…